keep

Description

Keep是一个超级好用的手机软件，里面有很多东西可以帮助我们锻炼身体，比如教我们怎么跑步、骑自行车，还能交到新朋友，还能告诉我们怎么吃才能更健康。不管你是刚开始锻炼的小白，还是已经锻炼很久的大侠，都能在这里找到自己喜欢的方式，玩得开心。

软件简介

这是一个超级受欢迎的健身软件，它帮我们解决了所有健身的问题。

这个软件是由北京的一家公司做的，从2015年开始，它就变得超级流行，不仅在中国，全世界的人都喜欢它。Keep有好多健身课程，还有专门为我们定做的训练计划，还能记录我们运动的时候的数据，让我们知道自己的进步。

主要功能

1.好多课程：有从简单到难的很多运动，比如瑜伽、普拉提、跳舞、力量训练、跑步、骑自行车等等。

2.量身定做的训练计划：你告诉它你的身体情况、想要达到的目标，它就会给你做出最适合你的训练计划。

3.记录运动数据：它会帮你记下运动的时间、消耗的卡路里、跑步的路程、心跳速度等等。

4.大家一起玩：这里有很多喜欢运动的人，你可以在这里分享自己的运动故事，和大家交流。

软件特色

1.很智能：它用很聪明的办法给我们提供最适合的训练计划和指导。

2.社区很热闹：这里有很多爱运动的人，大家都很友好，一起分享快乐。

3.一站式服务：从学习课程、制定训练计划、记录数据到买装备，都能在这里搞定。

发展概况

Keep从开始到现在，因为做得很好，很多人都说好。它不仅在中国很受欢迎，还跑到国外去，给全世界的人提供健身服务。将来，Keep还会继续变好，给我们带来更多更好的健身体验。

更新日志

v8.3.0版本

这个版本又升级了，希望大家继续用，给我们提意见，我们都会认真听的，会一直改进。

- 新增了练中评估指导，能更清楚地看到自己肌肉的变化，课程也在慢慢增多；

- 完成训练后可以发起挑战，看看谁跑得更快；

- 跑步时可以查看更多数据，跑步分段会有特别标记；

- 方案创建的封面选择更方便了。

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